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【银川匠心大宅装饰】适当挨饿 不只是减肥 还是很好的免费养生方法

发表时间:2020-05-25 17:31作者:银川匠心大宅装饰;


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我们常说一日三餐

但是我们真的有做到一日三餐 而不是一日四餐、五餐.......


我们常也说饭八分饱

但是我们真的有做到饭八分饱 而不是十分饱、十一分饱、十二分、十三.......


我们貌似一直都只是嘴上说说 很少正真去落地

做到饭八分饱真的不只是减肥 还是很好的免费养身方法


今天小编就给大家分享一下 适当挨饿的好处 以及过度饭饱的弊处


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很多疾病,都和过度饱食有关。


例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。


相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。


再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。


脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。


又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。


在《黄帝内经》"上古天真论"中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到"食饮有节";在"内经"全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。


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现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。


类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是"辟谷"。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。


但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。


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适当饿肚子 可以让身体的器官得到休息



病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。


顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。



富养精神 穷样身体 这是现代人养生的不二法门



多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。


让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。


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